Les cours collectifs de gym ball consistent à travailler avec un Swiss Ball et permettent de réaliser des exercices de tonification et de stretching pour tous les muscles du corps ! Les dorsaux, les lombaires, la sangle abdominale, le buste ou encore les cuisses seront sollicitées.
Une séance de gym Ball se termine par un moment de stretching, qui permet à vos muscles de se détendre.
C’est une activité accessible à tous les niveaux et à tous les âges.
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