Cuisses-Abdos-Fessiers

Ces exercices concentrent les efforts autour de trois groupes musculaires principaux : les abdominaux (ceinture abdominale et obliques), les fessiers (petits, moyens et grand fessiers) ainsi que les cuisses (quadriceps et adducteurs).

Ces exercices ont pour objectif de tonifier la ceinture abdominale et de contribuer à remonter les organes sous la cage thoracique.

Les exercices modèlent vos fessiers comme vous le souhaitez et augmentent le tonus musculaire.

En travaillant vos fessiers, non seulement vous améliorez votre silhouette, mais vous diminuez également les tensions au niveau du bassin et du bas du dos.

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