Circuits Training

Circuit Training Cardio abdos

Ensemble d’exercices de type cardio et ciblant la chaine abdominale. Les groupes de training sont constitués de max 8 personnes et les circuits durent 30min.

Circuit Training Bas du corps

Ensemble d’exercices ciblant la partie basse du corps (cuisses, fessiers, mollets). Les groupes sont constitués de max 8 personnes et les circuits durent 30min.

Circuit Training Dos et lombaires

Ensemble d’exercices ciblant le dos et les lombaires. Les groupes sont constitués de max 8 personnes et les circuits durent 30min.

Circuit Training spécial fessiers

Ensemble d’exercices de la partie basse du corps avec un ciblage sur les fessiers. Les groupes sont constitués de max 8 personnes et les circuits durent 30min.

Circuit Training bras et épaules

Ensemble d’exercices ciblant les bras (triceps, biceps) ainsi que les épaules (deltoïde antérieur, latéral et postérieur). Les groupes sont constitués de max 8 personnes et les circuits durent 30min.

Cross Training

Entrainement intensif sous forme de circuit. C’est un mélange d’haltérophilie, de gymnastique et de sports d’endurance.

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ou 04 84 25 56 01
Circuits Training

Event Timeslots (4)

lundi
-
Bas du Corps (Sur réservation)

Dimanche
-
Cross Training TBC (Sur réservation)

Jeudi
-
Bras & Epaules (Sur réservation)

Mardi
-
Dos (Sur réservation)

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